おすすめの本です☆「長崎さかだんウォークのすすめ　～こころをいやす歩きかた～」

長崎大学の中垣内真樹先生が書かれた本です。

「長崎さかだんウォークのすすめ　～こころをいやす歩きかた～」

長崎のウォーキングコースや、健康や体力づくり、ダイエットに適したウォーキングの仕方など分かりやすく掲載された初心者用ウォーキングガイドブックになっています。

健康と体力づくりに、長崎の道でウォーキングをはじめてみませんか。